◆ワタナベの今月のおすすめ◆
みなさま、こんにちは。
わたなべの
今月のオススメは「水泳」です!
みなさん十分運動されていますか?
私は運動不足の日々を過ごしております。運動不足に加えて、肩こりも辛くスッキリしない日々。
私の肩~背中、※ジュラルミンのような硬さです。
そんな日常を打破するため、2月から週1回の水泳を始めました~(私エライッ!)
幼いころからスイミングスクールに通っていたのですが、最後に泳いだ記憶は遥か昔の中学3年生。
いざ久しぶりに泳いでみると……
……衝撃!!!!
なんと25メートルで息切れ…。
10年以上のブランクは思った以上に大きかったのです。そして私の体力の落ち方の酷さ、想像以上でした。
しかし、ひたすら泳ぎ続けた結果、
3月には1,000メートル(1km)泳ぎ続けられるまでに成長。
おかえりなさい、私の肺活量と体力。
4月から訳あって一時お休み中ですが(おいおい)、このままフェードアウトしないように気を付けたいものです。
水泳は得意・不得意が分かれやすいですが、全身運動なのでとてもオススメですよ~。
水中なので体への負荷も少ないので是非お試しください!
(苦手な方は、水中ウォーキングがオススメです。)
※ジュラルミンとは…
A2017。銅を添加した軽くて強いアルミ合金。
ニッカル商工なら、厚み、サイズ、ご要望に合わせて最適なものをご用意いたします。
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